Inactiviteit vormt samen met roken en alcohol de topdrie van doodsoorzaken. Veel mensen willen in beweging komen en een gezonde leefstijl aannemen, maar hebben daar hulp bij nodig van bijvoorbeeld een trainer, docent of sportbegeleider. Die hulp kunt u hen bieden als u de workshop ActiefMET heeft gevolgd op zaterdagochtend 29 oktober van 09.45 tot 12.15 uur in Sportcafé Morgen, Nieuw Welgelegen 1e etage (Grebbeberglaan 5a in Utrecht). De kosten zijn vijftien euro. Simon Ott en Ronald Hennekes zijn de workshopleiders.

Bewegen
Bewegen is één onderdeel van een gezonde leefstijl. Voor sommige mensen is bewegen vanzelfsprekend en leuk. Anderen lijkt het een vermoeiende en weinig aantrekkelijke bezigheid. Workshopleiders Simon Ott en Ronald Hennekes leren hoe deze weinig actieve mensen naar een gezonde actieve leefstijl worden gecoacht, onder meer via een online coachprogramma.

Workshop
De workshop ActiefMET bewegen en een gezonde leefstijl geeft meer inzicht in het proces van leefstijlverandering. Bewegen lijkt de makkelijkste leefstijlfactor omdat iemand dan iets aanleert, iets extra’s krijgt. Bij roken, alcohol en voeding hebben mensen het idee dat zij hun genotsmiddelen kwijtraken.

Coachen
Toch verwacht iedereen die gaat bewegen gezonder te worden. Ze willen vaak afvallen en beter in hun vel zitten. De sportleider kan hierin een belangrijke rol spelen en de mensen motiveren en stimuleren om hun eigen doelen te bereiken. Meer informatie over ActiefMET staat op de website www.actiefmet.nl. Met vragen over de workshop kan contact worden opgenomen met Simon Ott. Hij is bereikbaar op telefoonnummer 030-751 38 52.

Aanmelden
Klik op de banner hierboven om je aan te melden.